أهم الأخبار

هذه الفاكهة اللذيذة تحرق الكوليسترول والدهون في جسمك وتحميك من الجلطات و تخلصك من انسداد الشرايين .. تعرف عليها الان

يمكن أن يكون الارتباط بين صحة الأمعاء ومستويات الكوليسترول معقدًا، لكن اتضح أن الاثنين يساعدان ويعيقان بعضهما البعض. نظرت الدراسة في البكتيريا الموجودة في الأمعاء وتأثيرها على الكوليسترول ووجدت واحدة من أفضل الفواكه التي ينصح بشدة بإضافتها إلى نظامك الغذائي لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

أظهرت دراسة جديدة أن فواكه معينة يمكن أن تزيد بشكل كبير من تنوع البكتيريا في الأمعاء، مما يساعد أيضًا على خفض الكوليسترول، حسب موقع "ميديك فوروم". وجدت دراسة بقيادة الباحث تشاوبينا لي في جامعة كاليفورنيا أن العنب يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

الأخبار الأكثر تصفحا الآن إقرأ أيضاً:>

الزعيم عادل امام يباغت الفنانة يسرا بخلع كافة ملابسها امام الكاميرا قطعة قطعة فكانت ردة فعلها صادمة وغير متوقعة ؟

فنانة مصرية حسناء وشهيرة تكتشف خيانة زوجها فكانت ردة فعلها غريبة وغير طبيعية ولا تخطر على بال البشر

مفاجأة فنية مدوية تكشف لأول مرة بعد سنوات من رحيله جواز سفر نور الشريف يكشف عن ديانته وإسمه الحقيقي!

النجمة هيفاء وهبي تفقد حدود الأدب وتستلقي بين أقدام وائل كفوري بطريقة فاضحة وبصدر مكشوف والجمهور مصدوم

أشهر نجمة اغراء مصرية تطرد زوجها من موقع التصوير لتقوم بعمل جنوني صدم الجميع .. لن تصدق من هي ؟

مصر تمنع دخول فنانة شهيرة الى أراضيها والسبب صادم ولا يخطر على البال

ظهور هذه العلامات في الذراع تنذر بارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم .. و هذا ما عليك فعله فور ظهورها

معالج سعودي شهير يقوم بعمل مرعب ومخيف لعلاج الجلطات والجنون ( فيديو صادم )  

تناول حفنة من اللوز يومياً وراقب ما سيحدث لك.. لن تتوقع

أعتزلت بعدما رأت الشيطان وتوفيت صائمة وبيدها المصحف وماعثروا عليه في دولابها فاجئ الجميع.. الحكايه الكاملة للنجمة مديحة كامل

النجمة الحسناء هيفاء وهبي تتصدر الترند بعمل جريء ومثير يحبس الانفاس .. لن تصدق ما تراه (صور)

عاجل: الداخلية السعودية تعلن رسميا السماح لكافة الوافدين من كافة الدول بالقدوم مباشرة الى المملكة

شاب متميز يشعر بشيء غريب اثناء النوم وعندما وضع كاميرا مراقبة في غرفة نومه.. اكتشف المفاجأة؟

شاب من المملكة يشعل مواقع التواصل الاجتماعي بعبارة غزل مثيرة للنجمة الحسناء نسرين طافش .. لن تصدق ماذا قال لها ؟

ثلاث حبات ثوم قبل النوم تصنع المعجزات في جسمك وأنت نائم.. تأثيره خارق

حكاية قميص النوم الذي فجر أزمة وأشعل فتيل الحرب بين عادل إمام وميرفت أمين .. تفاصيل مثيرة

لا حياة في الدين : هناك 4 أوقات تحتاج فيها المرأة للعلاقة الزوجية .. تعرف عليها لتسعد زوجتك؟

8 فوائد سحرية للفازلين ستجعلك تستخدمه كل ليلة في غرفة نومك.. لن تستغني عنه بعد الان ؟

معجزة يبحث عنها جميع الرجال والنساء بغرفة النوم .. استخدام القرنفل بهذه الطريقة يجعله أقوى من الفياجرا

بجراءة صادمة للغاية الفنانة شيرين سيف تخرج عن صمتها وتفضح المستور .. هذا ما فعله عادل إمام معي وضيع تسع سنوات من عمري ؟

أشهر فنانة مصرية اعتزلت الرقص تماماً وبنت مسجدا ومركزا لتحفيظ القرآن وتزوجت 5 مشاهير .. لن تصدق من تكون ؟

العرافة الشهيرة ليلى عبد اللطيف تقذف الرعب في قلوب سكان الوطن العربي بتوقعات جديدة هي الاولى من نوعها ؟

منها الخيانة وعدم الاحترام.. أسباب لا تصدق وراء طلاق الوليد مقداد وزوجته

معجزة خارقة لا تخطر على البال تنقذ رجلاً وابنته من موت محقق بعد تحطم طائرتهما

وجد أن تناول العنب يقلل من الأحماض الصفراوية، والتي تلعب دورًا مهمًا في استقلاب الكوليسترول. تشير النتائج إلى دور جديد واعد للعنب في صحة الأمعاء وتعزيز فوائد العنب لصحة القلب. تضمنت الدراسة مشاركين أصحاء تناولوا 1.5 كوب من العنب يوميًا لمدة أربعة أسابيع. خلال الدراسة، تناول الأشخاص نظامًا غذائيًا منخفض الألياف/البوليفينول. بعد أربعة أسابيع، وجد الباحثون زيادة في التنوع الميكروبي.

من بين البكتيريا المفيدة التي ازداد عددها أكرمانسيا، وهي بكتيريا ذات أهمية كبيرة لتأثيرها النافع على استقلاب الجلوكوز والدهون، وكذلك سلامة الغشاء المخاطي المعوي. كان هناك انخفاض في نسبة الكوليسترول في الدم بما في ذلك الكوليسترول الكلي بنسبة 6.1% والكوليسترول الضار بنسبة 5.9%.

انخفضت كمية الأحماض الصفراوية المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي للكوليسترول بنسبة 40.9%. قالت لي: "وجدنا العنب مفيدًا لبكتيريا الأمعاء، وهو خبر سار لأن القناة الهضمية الصحية أمر بالغ الأهمية لصحة جيدة".