أهم الأخبار

فاكهة "خارقة" تخلصك نهائيا من مرض خطير يخشاه الرجال والنساء .. تعرف على هذه الفاكهة المذهلة

تشير العديد من الدراسات إلى أن للنظام الغذائي دور أساسي في إنقاص الوزن، جنبا إلى جنب مع ممارسة بعض التمارين الرياضية.

ولأن البعض لا يلتزم بالذهاب إلى صالة الرياضة أو أداء التمارين كاملة، فإن الحل قد يكمن في بعض الأطعمة المحددة، التي يمكنها التحلص من الدهون المستعصية دون اللجوء إلى التمارين الرياضية الشاقة.

اقرأ أيضاً الأخبار الأكثر تصفحا الآن:>

الجوازات "السعودية" تصدر شروط جديدة وهامة لتجديد الإقامات المنتهية .. وتكشف عن الرسوم !

عريس يجبر عروسه الصغيرة على فعل صادم ليلة الزفاف .. النهاية كانت مؤلمة والفحص الطبي كشف ما لم يكن بالحسبان!

أشرف زكي .. هذا ما حدث في شقة الراحل سمير صبري الساعة 3 فجراً

كنز رباني عجيب .. طعام مهمل يحفز إفراز هرمون الإنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم فوراً .. تعرف على الطريقة

شاهد .. فتاة سورية تفاجئ مذيعة عن جمال الفتيات السعوديات: أكيد لا مافي جمال!

احذر بشدة .. ظهور هذه العلامة على أصابع يدك تُشير إلى إرتفاع مفاجئ في سكر الدم .. تعرف عليها

جثمان سمير صبري يصدم زملاءه .. لن تصدق ما لاحظوا بعد دقائق من رحيله.. أشرف زكي كاد يغمى عليه

شاهد .. رهف القحطاني تخرج عن صمتها وترد على الاتهامات : "ليش تظلموني ..ولبسي للفستان حرية شخصية"

إبنة الفنانة حنان ترك تخطف الأنظار في أول ظهور لها بعد أن كبرت وصارت غاية في الجمال .. لن تصدق كيف أصبحت اليوم!

شاهد .. رقص رهف القحطاني ومروج الرحيلي في المالديف على أغنية هذا السعودي فوق فوق

شاهد .. مشهورة سناب "نصرة الحربي" تفاجئ متابعيها بخلع حجابها .. وتعلق كنت ألبسه لهذا السبب !

حقيقة ارتباط أبو هشيمة بالفنانة مي عز الدين بعد انفصاله عن ياسمين صبري.. منشور يثير جدلًا واسعًا

بعد غياب طويل.. شاهد الفنان عادل إمام يفاجئ الجمهور بأحدث ظهور في عيد ميلاده

ياسمين صبري تقهر طليقها أبو هشيمة بخطوة جريئة لا تخطر على البال ( صورة مذهلة )

الحسناء هند القحطاني تباغت الجميع وتكشف بكل جرأة عن رغبة مجنونة تتمناها .. لن تصدق ماذا تتمنى

شاهد .. الحسناء رهف القحطاني ومروج الرحيلي في رحلة سياحية بالمالديف

خطوبة ياسمين صبري على الفنان أحمد عزّ تفجّر ضجة!! .. تسريب أول الصور من جزيرة موريس !!

لقب غريب ومضحك كان الرئيس العراقي الراحل صدام حسين يطلقه على "جورج بوش" ..لن تصدق ما هو اللقب  

عشبة سحرية رخيصة الثمن ومتوفرة في كل بيت ستغير حياتك الزوجية الى الأبد وتمنحك 10 فوائد مذهلة

بدون شحن او باقات .. فعل هذه الحيلة وتمتـع بـ إنترنت مجاني سريع يومياً لجميع الشبكات !

صورة نادرة من حفل زفاف الفنانة نورا شقيقة بوسي.. لن تصدق اين جلس الزعيم عادل امام وصدم كل الحاضرين!!

سعودي يرعب هند القحطاني ويهددها بقطع رقبتها .. لن تصدق كيف كانت ردة فعلها

تطويل الشعر بجنون بدون غسل وصفة هندية رشه قبل النوم توقف التساقط نهائيا يقوي الشعر كيراتين طبيعي

دقت ساعة الصفر.. العرافة ليلى عبداللطيف تشعل الإنترنت بتوقع كارثي غير مسبوق ارعب جميع العرب .. هذا ما قالته في توقعها الجديد!

هند القحطاني تشعل مواقع التواصل الاجتماعي وتعلن ان حياتها في خطر .. هناك من يهددني بالموت

السعودية هند القحطاني تتصدر الترند بفضيحة مدوية وولدها يتبرأ منها ( فيديو صادم )

أول ظهور لزوجة العقيد معتز بطل مسلسل "باب الحارة" .. شاهدوا جمالها الذي فاق كل التوقعات!

اذا كنت لا تتعرض للشمس .. إليكم 4 مشروبات طبيعية تحصن جسمك بفيتامين ( د ) .. تعرف عليها فوراً!

قبل الجماع بدقيقة فقط.. استخدم الفازلين بهذه الطريقة بغرفة النوم وسترى الفرق المذهل على السرير.. لن تستغنو عنه ابداً

لـن تصدق حجم ثروة الأميرة الأردنية هيا التي حصلت عليها مـن تسوية الطلاق مع حاكـم دبي .. الرقم فاق كل التوقعات

نجمة طيور الجنة ’’أمينة كرم‘‘ .. شاهدوا جمالها بعد أن تزوجت وخلعت الحجاب والمفاجأة في سبب هجومها على زوجة خالد مقداد!

زوجة أمير قطر الأولى تظهر لأول مرة بدون حجاب وتبهر الجميع بجمالها الشديد .. والمفاجأة في عمرها وعدد أبنائها!

بدون خجل.. مشهورة سعودية تضع شرط واحد فقط لزواجها .. مهري أن يفعل زوجي هذا الأمر معي كل ليلة!

أغرب قبيلة في العالم.. الرجال والنساء ‘‘عريانين تمامًا’’ وهذا ما يفعلونه بالفتيات المراهقات عند البلوغ .. وما يحدث عند الزواج لا يتخيله عقل (شاهد).

بعد ظهورها بملابس جريئة .. أمير سعودي بارز يشن هجمة غير متوقعة على رهف القحطاني ويجلد مشاهير الفلس ومتابعيهم .. شاهد

ويقول الباحثون إن تناول مستخلص المشمش الأسود يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن جنبا إلى جنب مع المشي لمدة نصف ساعة فقط خمسة أيام في الأسبوع.

ووجدت الدراسة أن هذه الفاكهة يمكن أن تكون فعالة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة دهون الجسم على الساقين.

ويشار إلى أن مكمل التوت، وهو مصدر مركّز للمواد الكيميائية النباتية الطبيعية التي تسمى الأنثوسيانين، يجعل الجسم يفضل الدهون كوقود.

واختبر باحثون من جامعة تشيتشيستر مجموعة من النساء النشيطات خلال 30 دقيقة من المشي السريع.

وانطلقن في نزهة بعد تناول 600 ملغ من مستخلص الكشمش الأسود النيوزيلندي، CurraNZ، لمدة سبعة أيام.

ويوصف الكشمش الأسود بأنه "طعام خارق"، مع مستويات أعلى من الأنثوسيانين.

ووجد الباحثون أن المكمل ساعد في زيادة حرق الدهون بمعدل 25%. وقال الباحثون إن النساء اللواتي استجبن حقا للكشمش الأسود، زدن من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 66%.

وأولئك اللواتي كان لديهن دهون أكثر في أرجلهن شهدن تأثيرا كبيرا مقارنةً بأولئك اللائي لديهن نسبة أعلى من الدهون على أذرعهن.

ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى الخلايا الشحمية (الخلايا الدهنية)، في الساقين، والتي من المحتمل أن تساهم في حرق الدهون أثناء التمرين أكثر من الذراعين أو البطن.

وأظهرت هذه الدراسة أن النساء ضاعفن معدلات حرق الدهون لديهن مقارنة بالرجال الذين يخضعون لنفس نظام التمرين.

ومن الطبيعي أن تعتمد النساء بشكل أكبر على الدهون كوقود مقارنة بالرجال، وهو ما يعززه الكشمش الأسود.

ويقول مارك ويليمز، أستاذ فسيولوجيا التمرين في جامعة تشيتشيستر: "يمكننا أن نبدأ بجدية في الاعتقاد بأن مستخلص الكشمش الأسود هو مكمل مفيد جدا للتحكم في وزن الجسم، عند استخدامه مع التمارين واتباع نظام غذائي مقيد".

وأوضح: "تقدم هذه النتائج الأخيرة المزيد من الأدلة على أن مستخلص الكشمش الأسود النيوزيلندي يمكن أن يقدم فائدة أكبر للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، خاصة في الساقين. ولست مضطرا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو القيام بتمارين شاقة لساعات في كل مرة، يمكنك الاستمتاع بتحسينات ذات مغزى أثناء الأنشطة العادية على مدار اليوم. ويمكن أن يشمل هذا المشي إلى المتجر أو البستنة أو القيام بالأعمال المنزلية، أو أي نشاط يندرج ضمن فئة الأنشطة منخفضة إلى متوسطة ​​الشدة. ومعظمنا يفعل ذلك لبضع ساعات يوميا بشكل طبيعي، دون أن يعرق".